Curva renegada
Las cintas de correr curvas o manuales existen desde hace tiempo, antes solo las utilizaban las instituciones deportivas de élite y las clínicas especializadas, pero ahora se están trasladando a garajes, colegios, gimnasios e incluso a los salones de casa. Nos sentamos con Tim Bransdon, fundador de The Running Lab y StrongFeet™, propietario de Wollongong Podiatry y director jefe de Run Like a Boss™ para que nos cuente todo lo que sabe sobre las cintas de correr curvas.
Correr en una cinta motorizada está muy lejos de correr al aire libre en el mundo real. Tu trabajo en una cinta de correr motorizada consiste simplemente en levantar los pies de la cinta en movimiento lo suficientemente rápido como para no caer. Este método de correr puede premiar la técnica de correr ineficiente y reforzar los malos patrones de movimiento. La próxima vez que estés cerca de cintas de correr motorizadas, quítate los auriculares y escucha el fuerte golpeteo de estas máquinas. Observa cómo las máquinas rebotan hacia arriba y hacia abajo con cada impacto aplastante.
La ventaja número uno de las cintas de correr manuales curvas sobre sus rivales motorizadas es la recompensa por una técnica de carrera eficiente. La sobrecarga larga y destructiva no sólo no se desaconseja en una cinta de correr curvada, sino que es casi imposible. El punto de contacto curvo fomenta un barrido más natural de los pies por debajo y por detrás del cuerpo, de forma similar a como entreno el correr al aire libre en un terreno natural, esto ayuda a una posición y postura más fuertes del cuerpo.
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Los artículos de Verywell Fit son revisados por profesionales de la nutrición y el ejercicio. Los revisores confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Las cintas de correr existen en dos variedades básicas: motorizadas y no motorizadas. Su entrenamiento será diferente dependiendo de su elección. Tendrá que esforzarse más en un entrenamiento en una cinta de correr manual, pero la mayoría de las cintas de correr motorizadas tienen mejores características y construcción.
La cinta de correr manual de banda curva es una subcategoría más reciente. Compiten con algunas de las mejores cintas de correr motorizadas en términos de diseño robusto, así como en tener un precio elevado. Se han convertido en las favoritas de los entrenadores de atletismo y es posible que las vea en su gimnasio local. Compare estas categorías y vea qué tipo de cinta de correr se adapta mejor a sus necesidades.
En una cinta de correr manual, la acción de tus pies contra la plataforma mueve la cinta. La cinta sólo se mueve si usted la mueve. Tanto los corredores como los caminantes hacen más esfuerzo en una cinta de correr no motorizada con banda curva que en una cinta motorizada. Esto tiene ventajas para el estado físico, ya que los usuarios pueden llevar su ritmo cardíaco a una zona más alta a una velocidad más baja.
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Si estás buscando una nueva cinta de correr, o has estado considerando una cinta de correr curvada, pero no estás seguro de que sea adecuada para ti, sigue leyendo. Vamos a echar un vistazo a lo que es una cinta de correr curvada, cuáles son las ventajas de una cinta de correr curvada y por qué deberías considerar una para tu casa o tu gimnasio.
A menos que ya esté familiarizado con las cintas de correr curvas, esta es una de las preguntas más comunes que tienen los clientes. Una cinta de correr curvada es una cinta de correr no motorizada, de forma cóncava, que permite al usuario caminar y correr (de forma similar a una cinta de correr tradicional) con cada golpe de pie impulsando la cinta. Debido al diseño único de la cinta de correr curvada, la cinta se tira hacia abajo y hacia atrás de la zancada del usuario, lo que elimina la necesidad de un motor electrónico. Lo que es ideal para las personas que quieren llevar un ritmo natural en su entrenamiento. También proporciona una experiencia de carrera cómoda que, en última instancia, ayudará a mejorar el entrenamiento del usuario.
Como hemos mencionado anteriormente una cinta de correr curvada es completamente impulsada por el usuario. Esto hace que sea extremadamente fácil de empezar. Todo lo que el usuario tiene que hacer es subirse a la cinta de correr y empezar a desplazar el peso de su cuerpo hacia delante para caminar, trotar o correr. No hay botones o electricidad involucrados o requeridos.
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Las cintas de correr existen en dos variedades básicas: motorizadas y no motorizadas. Su entrenamiento será diferente dependiendo de su elección. Tendrá que esforzarse más en un entrenamiento en una cinta de correr manual, pero la mayoría de las cintas de correr motorizadas tienen mejores características y construcción.
La cinta de correr manual de banda curva es una subcategoría más reciente. Compiten con algunas de las mejores cintas de correr motorizadas en términos de diseño robusto, así como en tener un precio elevado. Se han convertido en las favoritas de los entrenadores de atletismo y es posible que las vea en su gimnasio local. Compare estas categorías y vea qué tipo de cinta de correr se adapta mejor a sus necesidades.
En una cinta de correr manual, la acción de tus pies contra la plataforma mueve la cinta. La cinta sólo se mueve si usted la mueve. Tanto los corredores como los caminantes hacen más esfuerzo en una cinta de correr no motorizada con banda curva que en una cinta motorizada. Esto tiene ventajas para el estado físico, ya que los usuarios pueden llevar su ritmo cardíaco a una zona más alta a una velocidad más baja.